Wolke 4 zu 7 Coaching Masterarbeit

Wolke 4 zu 7 Coaching Masterarbeit
nlp masterarbeit
Teil2 (Masterarbeit Teil1)
Aus Wünschen werden Ziele.


Wichtig ist auch zu wissen welche Motivation hinter einer freiwilligen Unterstützung durch andere liegt. Menschen sind bereit für Anerkennung und Wertschätzung als nicht ausgesprochene aber gelebte Gegenleistung andere zu Unterstützen. Damit uns es gelingt andere von unserer Sache zu überzeugen ist unser Überzeugungsfähigkeit und unsere Wirkung sehr wichtig.

Einer der mächtigsten und gleichzeitig einfachsten Übungen ist das Spiegeln. Wer einmal die Macht der Spiegelneuronen kennen gelernt hat kann kaum Glauben das eine so einfache Sache solche einer große Wirkung in einem Gespräch haben kann. Dazu muss du wissen das die Worte die wir in einem Gespräch verwenden nur einen kleinen Teil der gesamten Kommunikation ausmachen. Auf die Worte entfallen lediglich 7% der Kommunikation. 93% sind Körpersprache Stimmlage, Tonfall und Rhythmus.

Körpersprache als Schlüssel

Ziel: Lernen, durch Nachahmung von Körperhaltung, Gesten, Gesichtsausdruck,

Augenbewegungen usw. Rapport aufzubauen.

A erzählt 3-5 Minuten über ein neutrales oder positives Ereignis.

B paced eines oder mehrere der oben angeführten Merkmale, spiegelt also nonverbal.

C beobachtet und überprüft, ob Rapport hergestellt ist.

Die Rollen tauschen.


Übung: Nonverbalen Rapport aufbauen 2

Ziel: Durch Nachahmung von Tonfall, Sprechtempo, Klangfarbe, Intonation, Wortbetonung

und Wortwahl Rapport aufbauen.

A sagt einen Satz.

B wiederholt den Satz, wobei er Tonfall, Sprechtempo, Klangfarbe, Intonation,

Betonung und Wortwahl nachahmt, bis C signalisiert, dass die Nachahmung gelungen ist.

A sagt drei Sätze hintereinander, die B wiederholt.

Die Rollen tauschen.


Übung: Matching und Mismatching

(Aufnehmen und Brechen von Rapport)

A erzählt etwas aus dem Leben Gegriffenes (Urlaubserlebnis, über die Arbeit, über

Kunst usw.)

B hört zu und paced (spiegelt) A in mindestens zwei nonverbalen Verhaltensweisen

(z.B. Körperhaltung, Atemrhythmus, Sprechgeschwindigkeit, usw.)

Nach einigen Minuten bricht B den Rapport durch entsprechende Veränderung der

bisher gespiegelten Verhaltensweisen.

Kurz darauf kehrt B wieder zum pacen zurück.

C notiert die bei den Wechseln auftretenden Veränderungen.

Erfahrungsaustausch

Aufgabe 3:

Ressourcezustand ankern Moment of Excellence

Übung: Aktivieren des Ressource-Erlebens

Um Menschen einen inneren Zugang zu ihren Ressourcen zu ermöglichen bietet sich die Ankertechnik „Moment of Excellence“ besonders an.

Augenblicke besonders kraftvoller Erlebnisse werden auf allen Repräsentationsebenen (VAK) durch entsprechende Anweisung des Beraters ins Bewusstsein des Klienten geholt. Wähle eine ressourcevolle Situation aus, die besonders deutlich, stark und/oder schön war. Auf dem Höhepunkt des wieder erleben ankert der Klient die positiven Wahrnehmungen an der Stelle seines Körpers, an der er sie am stärksten spürt.

Übungsablauf: (in der 2er oder 3er Gruppe)

1. A (Berater): Erinnere Dich an drei Situation, in der Du Dich besonders gut gefühlt hast. (z. B. entspannt, enthusiastisch, erfolgreich, stolz auf Dich). Wähle eine Situation davon aus und erinnere Dich intensiv daran.

2. Was siehst Du? (Die Aufgabe des Beraters ist es, den Sinneseindruck durch Fragen zu verstärken.)

3. Was hörst Du? Was sagst Du zu Dir selbst? (Auch hier Verstärkung)

4. Was fühlst Du? (Auch hier Verstärkung)

5. Finde eine Bewegung, die gut dazu passt.

6. Die Aufgabe des Beraters ist jetzt, durch Wiederholung der Antworten von B, ihn noch stärker in das Erleben der positiven Situation hinein zuführen und mit der Bewegung zu verbinden.

7. Bei der höchsten Intensität des Wiedererlebens (Ressource-Physiologie) weist A den B an, sich selbst an dieser Stelle, wo das positive Gefühl am stärksten ist, durch Berührung mit der Hand einen Anker zu setzen.

8. Separator

9. Durch Wiederholung der Berührung mit der Hand (Auslösen des Ankers) sollte die Ressource-Physiologie sichtbar werden.

10. Separator

11. Future Pace

A: „Stell Dir eine Situation in der Zukunft vor, in der Du diese Ressource am besten gebrauchen könntest und löse den Anker aus.“

Wichtig: Person B soll sich die Zeit nehmen, um einen wirklich intensiven Zustand auszusuchen. A unterstützt diesen Prozess mit liebevoller Geduld und Phantasie.

Aufgabe 4: (Achtung: Nur mit NLP Erfahrung durchführen)
Glaubenssätze transformieren und entmachten

Frei für neues

„Ob Du glaubst, Du kannst es, oder ob Du glaubst, Du kannst es nicht. Du hast immer Recht.“

Henri Ford

In 21 Tagen zum Ziel

Mit Strategie in 21 Tagen zum Ziel (Das Spiel)

Du wirst diese Veränderung in deinem Leben mit Mithilfe bewährter Techniken erlangen.

Die 21-Tage-Regel für Erfolg

Warum mache ich das alles und wie geht dass mit der Veränderung
Ist das Spiel dass wirklich wert?
Diese Fragen tauchen oft nach der ersten Begeisterung über das Spiel auf.
Veränderung im Leben wirst Du zunächst als unbehaglich empfinden weil es dienen gewohnten Ablauf stört.

Doch die Selbstzweifel werden verschwinden, wenn Du die 21 Tage durchhalten hast.
Nach diesem Zeitraum ist nichts wie früher. Drei Wochen haben sich in der Praxis als entscheidender Zeitraum für die Entwicklung neuer Gewohnheiten herausgestellt.

 

Am Ende darf gefeiert werden. Das Spiel hilft dir auf der Suche nach deinem inneren Wachstum deine selbst auferlegten Grenzen zu sprengen und alte Denk- und Verhaltensmustern zu hinterfragen, die dich gefangen halten.

Das Spiel wird verdeckte Ressourcen und Lösungsstrategien aktivieren und deine Entwicklung fördern.

Nach 21 Tage ist das Spiel nicht wirklich zu Ende.

Es beginnt etwas Neues.

 

Online-Coaching

Online-Coaching: Der virtuelle ‚bezahlte Freund‘
Die rasanten Entwicklung der Kommunikationsmedien macht Online-Coaching zu einem Zeit- und kostensparenden Mittel im Coaching.

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Im Online-Coaching beraten wir unsere Klienten via E-Mail, Internet oder Videokonferenz.

Das Online-Coaching ist, wie auch zuvor schon das E-Learning, auf dem Vormarsch. Dank der Entwicklung bei den Kommunikationsmedien ist die Abwicklung der Beratung etwa per E-Mail oder Internet ganz leicht.

Coaching Tipps und Tools.
Schritt für Schritt zum Erfolg.

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Die Lecoin-Erfolgsteams Frankfurt Rhein Main Kinzig sind ein Netzwerk für Menschen die ihre Ziele finden oder erreichen wollen. Die Life Coaching Treffen finden zur zeit in der nähe von Frankfurt am Main statt. Weitere Treffen an verschiedenen Orten in Deutschland werden folgen!

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Nach dem Motto „Gemeinsam geht es leichter“ arbeiten wir an der Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit.

Die Mitglieder unterstützen einander mit Know-how, Kontakten und praktischen Dingen. Ein Netzwerk, von dem alle Mitglieder profitieren!

In Erfolgsteams finden sich Menschen zusammen, die einen Traum verwirklichen wollen.  Die Mitglieder eines Erfolgsteams arbeiten an ihren persönlichen oder geschäftlichen Zielen, die sie alleine vielleicht nicht angehen würden.

Wie sieht das konkret aus?

In meinen Gruppen treffen sich die Teilnehmer alle zwei Wochen. Wir arbeiten dann jeweils drei Stunden intensiv miteinander.

Unbegrenzte Möglichkeiten

Es gibt unbegrenzte Möglichkeiten, den Augenblick wahrzunehmen. Jedes Gefühl ist in jedem Augenblick verfügbar.
Wie steuerst Du deine Gefühle?
Wie geht das? Es gibt drei Möglichkeiten, Deinen emotionalen Zustand zu verändern. 
Denke an eine der schöne Erinnerungen Deines Lebens. Sieh dir die Bilder in deiner Erinnerung an, höre was zu in dieser wunderschönen Erinnerung gehört hast und gehe ganz in dieses Gefühl. Wie fühlst Du dich wenn Du dies tust. Die zweite ist, Deinen mentalen Fokus auf eine schönes Ereignis in der Zukunft zu legen. Was kannst Du in den nächsten Tagen für Dich fokussieren, um Dich großartig zu fühlen?
 
Die dritte Möglichkeit, mit der Du Deinen emotionalen Zustand sofort verändern kannst ist der kinästhetische Anker den Du in unserer NLP-Peergruppe lernen kannst.

Entscheidung

Es ist deine Entscheidung!

Nicht das, was du ab und zu tust zählt, deine stätigen Handlungen sind wichtig. Was bestimmt, wer du sein wirst und wohin dich dein Leben führt.

Deine täglichen Entscheidungen. Mehr als an alles andere glaube ich daran, dass die täglichen Entscheidungen – nicht die Bedingungen unseres Lebens – unser Schicksal festlegen.

Erweiterung der Wahrnehmung

Wie kannst Du dein Leben durch Erweiterung Deiner Gefühlsskala bereichern?
Die meisten von uns erfahren nur einen Bruchteil der Gefühle die möglich sind. Erweitere deine Palette von bewusst erlebten positiven Gefühlen. Nimm die schönen kleinen Dinge des Lebens bewusst wahr. Mache Dir klar, dass Du die Spanne deiner Gefühle dadurch erweiterst, dass Du Deinen Fokus auf ein schönes Ziel setzt und damit dein Gefühl veränderst.
 
Wie viele wiederkehrende Gefühle hast Du im Verlauf eines normalen Tages?

Kraft des Fokus

Die Kraft des Fokus hilft dir langfristige Ziele zu erreichen. Die Richtung unseres Fokus steuert unser Leben. Es wird sich das erfüllen auf das Du mit Beharrlichkeit zusteuerst. Im Alltagsleben fokussieren die meisten Menschen das, was sie nicht wollen. Wenn Du Deiner Angst widerstehst, Vertrauen entwickelst und Deinen Fokus auf Deine Handlungen in die Richtung Ziel führst, dann bekommst Du langfristig was Du wirklich willst.
Das Erfolgsteam hilft die den Fokus richtig zu setzen.

Ziel in Team erreichen.

Fragen entscheiden

Fragen entscheiden

Die richtigen Fragen im richtigen Augenblick stellen. »Was wird aus mir,

wenn ich jetzt Frage oder so entscheide?

Ein Wechsel des Fokus, bringt eine neue Sichtweise.

Eine Entscheidung gegen eine andere abzuwägen. Was machte den Unterschied aus,

fällt leichter wenn man, sich in sein Gegenüber versetzen kann.

Gehe bewusst in die Position des anderen. Betrachte die Dinge von der anderen Seite

und treffe deine Entscheidung.

nlp landkarte

Fragen im Coaching: Die Fragetechnik im NLP-Coaching dienen zum

Erforschen der inneren Landkarte eines Menschen: Sie veranlassen den Klienten,

seine eigene innere Welt zu erforschen, und alte ausgetretene Pfade zu verlassen und

auf neuen Wegen zu besseren Lösungen zu kommen.

Fragen dienen zur Bewusstmachung von ungünstigen Denkmustern.

Der Klient kann ein Problem evtl. nicht lösen, weil seine Gedanken immer

um dasselbe Problem, kreisen ohne selbst einen Fortschritt erzielen zu können.

Er kommt einfach nicht vom Problem zur Lösung. Mit den richtigen Fragen

betritt er gedanklich einen neuen Raum ein. Damit kommen ihm andere Assoziationen,

andere Bilder, neue Gefühle und Gedanken und neue Lösungen.

Mit den Fragen öffnet sich ein neuer Weg in der innere Realität (Landkarte) des Klienten.

Der Klient entdeckt mit den Fragen seine Gedankenstruktur die auf

Grund seiner Erfahrungen für ihn zur scheinbaren Realität geworden ist.

Mit der Frage was würde passieren wenn Du dich für einen anderen Weg entscheidest

werden Mögliche alternativen erforscht um ein angestrebtes Ziel zu erreichen.

 

Beharrlichkeit und Intelligenz

Warum Beharrlichkeit wichtiger ist als Intelligenz.

Der persönliche Weg zum Erfolg ist  nicht nur eine Frage der Intelligenz. Es ist meist der Zweifel am eigenen Talent der Erfolge verhindert. Hartnäckigkeit ist ein entscheidender Faktor für den persönlichen Erfolg. Belohnen Sie sich wenn Sie kontinuierlich ihr Ziel dauerhaft verfolgen.

“Nichts kann geduldige Ausdauer ersetzen. Das Talent nicht: es gibt zahllose erfolglose Menschen mit Talent. Das Genie nicht: verkannte Genies sind fast sprichwörtlich. Bildung nicht: die Welt wimmelt von gescheiterten Gebildeten. Beharrlichkeit und Entschlossenheit sind beinahe allmächtig.”

Calvin Coolidge (1872 – 1933), US Präsident


Wie Sie das erreichen, was Sie im Leben wirklich wollen.

Wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen, sondern nur, was Sie nicht wollen, können Sie ihr Ziel nicht erreichen. Der erste wichtige Schritt, um ihr Leben positiv zu gestalten ist ein atraktives Ziel zu finden und dann konsequent zu verfolgen.

Suchen Sie sich das aus, was Sie haben möchten. Machen Sie einen Plan, was alles nötig ist, um dort hin zu kommen.