sommercamp 2011

Trance Induktion nach der 5-4-3-2-1 Methode

 


 

Anleitung Trance Vertiefung:

Der Regenbogen


Stelle Dir vor du liegst an einem wunderschönen Ort und siehst einen Regenbogen, der in den herrlichsten und klarsten Farben leuchtet, die Du je gesehen hast. Gehe ganz langsam auf den Regenbogen zu, …gehe genau dahin, wo der Regenbogen auf die Erde zeigt,

Tranceinduktion1

… eine Geheime Botschaft sagt, dort liegt einen Schatz, … gehe dorthin, wo man eigentlich gar nicht hingehen kann,…. wie im Traum einfach so in deiner Vorstellung,… und wenn Du da bist, wo der Regenbogen endet, spüre, wie es sich anfühlt, wenn Du direkt in diesem farbigen Licht stehst.

Tranceinduktion 2

Lasse das Licht ganz Deinen Körper erfüllen, durch die Augen und Ohren, … atme das Regenbogenlicht ein, so tief wie es geht, lasse die Regenbogenfarben sich in Deinem Körper verteilen, lasse alles farbig werden, bunt und vielfältig. … über den Kopf in die Arme bis in die Hände hinein, … die Brust, den Bauch und Rücken,… den Unterleib, … die Beine bis zu den Füßen, …. einfach alles,

Tranceinduktion 3

was zu Dir gehört. Spüre dieses angenehme wohlwollende Licht und wie etwas Neues und Angenehmes auf mich zukommt.

 

Anleitung Trance Hauptteil: Bitte Anmelden!

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Anleitung Trance Beenden:

Der letzte Schritt, das Hinausführen aus der Trance, ist sehr wichtig und darf auf keinen Fall vernachlässigt werden.

 


Trance Beenden

 

Um die Reorganisation des Bewusstseins sowie ihre zeitliche und örtliche Orientierung zu gewährleisten, braucht dieser Prozess Zeit und Sorgfalt. Es sollten nach der Entspannung, keine Reste von Benommenheit, Müdigkeit oder Schwere zurückbleiben, sondern Klarheit und Wachheit.

Tranceinduktion beenden

Vor dem Beginn der eigentlichen Rücknahme kündigen wir an, dass die Trance gleich beendet wird und teilt mit, wie das vorgehen sein wird.

Bei der Anwendung der Treppen Induktion, wenn die Trance mit einer Zahlenreihe von 1 bis 10 vertieft wurde, erfolgt die die Rücknahme in umgekehrter folge mit der Zahlenreihe von 10 bis 1.


Beispiel Trance beenden:

Hypnose beenden

„Ich werde nun von 10 bis 1 zählen. Und mit jeder Zahl kannst Du Dich klarer und

wacher fühlen Dein Körper fängt an, sich zu bewegen und eine neue Kraft und Energie

erfüllt deinen ganzen Körper“

nlp übungen handbuch

Zusatzmaterial  erforderlich       
Dauer  ca. 40 Minuten mit Auswertung

Die Übung findest Du im Lecoin Übungshandbuch: Zur Zeit nur Offline erhältlich!

Hypnotalk ist besser als .. Positiv denken allein reicht nicht aus

Blockaden können dich daran hindern dein Ziel zu erreichen!

 

 

 

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