Trance Induktion nach der 5-4-3-2-1 Methode
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Trance Induktion nach der 5-4-3-2-1 Methode

Trance einleiten

1. Spüre, wie Du ein- und ausatmest

2. Höre das, was es im diesem Moment zu hören gibt.

3. Spüre, wie Dein Körper wo du jetzt bist

4. Schmecke den Geschmack auf Deiner Zunge

5. Und Du kannst schon etwas mehr entspannen als vorher

Tranceinduktion

1. Und Du kannst fühlen, wie Dein Rücken anlehnt

2. Und Deine Füße den Boden berühren

3. Achte auf die Geräusche in diesem Raum

4. Und fühle die Veränderung in Deinem Inneren

5. Du kannst jetzt noch entspannter und ruhiger werden

trance einleiten tranceinduktion

1. Achte auf den Luftstrom in der Nase

2. Spüre deine Hände dort wo sie deinen Körper berühren

3. Und lass Dich noch tiefer sinken

4. Alle Gedanken dürfen weiter ziehen

5. Du brauchst nichts mehr festzuhalten

trance 1 2 3 4 5 methode

1. Und während Du meine Stimme hörst

2. Kannst Du Dich jetzt ganz nach innen richten

3. Du weißt, wie Du diese Entspannung noch stärker werden lassen kannst.

4. Ja, genau so ist es richtig.

5. Und Du kannst Dich jetzt darauf freuen, eine angenehme Erfahrung zu machen.

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